１０月初めの体重は？
こんにちは、日凪子です。
ゆるゆると続けているダイエット。
ゆるすぎるせいか、まったく体重が減ってくれません。
先月９月１日の朝一が５０、４キロ。
本日１０月１日が４９、７キロです。
０、７キロって、誤差ではありませんか？
９月半ばに髪を切っているので、おそらく１ヶ月前とほぼ変わっていないかと。
体脂肪が日によってばらつきがあって２４〜２７なのですが、上がる理由も下がる理由も、さっぱりわかりません。
２７はベストから見るとだいぶ多めなので、２７が表示されるとヒヤリとします。
２３〜４くらいで固定したいです。
ダイエットといっても、特別なことはなにもしていません。
食事も普段通りで、運動も夏暑さで引きこもっているので就寝前のラジオ体操くらいです。
おやつも毎日食べています。
ただ、これまで度を超えて食べていたお菓子類を、常識的な範囲に減らしています。どのくらいが常識的かと問われると難しいのですが……。
なのにまっっったく体重が減らないのは、やっぱり５０代の私には、これだけではダメということなのでしょうね〜。
う〜〜〜〜ん、やっと涼しくなってきたので、１０月は頑張って歩きます！
